Schluss mit dem Workout! Los geht’s mit der Party! Zumba® ist das weltweit erfolgreichste Dance-Fitness-Programm. Es erwarten Sie kraftvolle Latino-Rhythmen und internationale Beats. Und ehe Sie es bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar.

Der Start ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Bleiben Sie fit mit heißen Salsa-, Samba- und Merengue-Rhythmen. Sie werden sehen: Es macht viel Spaß!

Funny Jump ist ein intensives Cardio Workout mit einem extrem hohen Spaß-Faktor.

Springen wie ein Känguru: man merkt gar nicht, dass man trainiert. Bei den sogenannten Funny Jump Schuhen handelt es sich um gefederte Schuhe. Es fördert die Koordinationsfähigkeit, die Muskelkraft sowie die Körperhaltung.

Diese innovative Rockstar-Fitness ist erste Cardio-Jam-Session der Welt, die vom ansteckenden, anregenden und schweißtreibenden Spaß am Schlagzeugspiel inspiriert ist.

Pound Fitness verbindet Ganzkörper-Workout mit Pilates, Aerobic, Herz-Kreislauf-Training und Tanz. Das englische Verb „to pound“ bedeutet trommeln, hämmern. Begleitet werden die Übungen von rockiger Musik, zu denen man mit zwei Drumsticks (Trommelstöcken) den Takt schlägt.

Außer den Drumsticks, die auch Ripsticks genannt werden und 250 Gramm wiegen, braucht man nur ein Fitness-Outfit, Turnschuhe und natürlich die passende Musik. Die Trainingseinheiten dauern 50 Minuten, und der Körper verbrennt in dieser Zeit etwa 600 Kalorien.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Jumping Fitness, das ist die perfekte Kombination aus schnellen und kraftvollen Sprüngen auf Trampolinen und einem hochdynamischem Ausdauertraining.

Die rhythmische Musik unterstützt die klassischen Aerobic-Schritte in Verbindung mit verschiedenen Sprungtechniken. Dieses Power Workout formt und festigt den Körper, bringt Herz und Kreislauf in Schwung und stärkt die körperliche Balance. Es gibt Fitness-Trends, die nicht nur Spaß machen, sondern auch wirklich etwas bringen. Jumping Fitness gehört dazu. Mitreißend, packend, effektiv und für jeden geeignet.

Neuer Trend! Dieser Reifen macht mit Spaß fit und schlank und ist zugleich ein lustiger Zeitvertreib.

Rockthebilly ist das Tanz-Fitness-Workout mit den Tanz- und Musikrichtungen

Rock´n´Roll

Boogie Woogie

Swing

Jazzabilly

Rockthebilly ist Freude am Tanz und lässt Klassiker und moderne Musik neu aufleben.
Dieses neue Tanz-Fitness-Workout ist geeignet für Jung und Alt, da der Aufbau der Stunde Step-by-Step funktioniert – dh. dass der Kunde Schritt für Schritt an den Tanz- bzw. Musikstil herangeführt wird und so kein persönlicher Stress entsteht.

Bokwa® Fitness bietet einen einzigartigen Zugang zu einem Gruppen-Fitness-Programm.

Bokwa®Fitness-Teilnehmer tanzen Buchstaben und Zahlen mit ihren Füßen, während Sie eine belebende und süchtig machende Herz-Kreislauf-Workout-Routine absolvieren. Teilnehmer aller Altersstufen bewegen sich gemeinsam zu aktueller Musik und tanzen das Bokwa®-„ABC“ bzw. „1x1“ nach Trainer-Vorgabe oder ganz nach eigenem Geschmack.


Keine Schritte zählen

Da die Bokwa® Schritte strukturiert sind und auf den Formen von Buchstaben und Zahlen basieren, ist es bei Bokwa® nicht erforderlich Schritte zu zählen, wie bei den auf den traditionellen 8-Count basierenden Tanz-Fitness-Programmen der Fall ist. Fühle die Musik und bewege dich frei mit dem Rhythmus. Spüre deine Energie und die positive Anregung in dir.

Keine Choreographien

Sobald Sie du die Schrittmuster kennst, kannst du sie anwenden ohne der persönlichen Choreographie eines Trainers zu folgen. Die Schritte haben die gleiche Struktur, egal ob du in München, Sydney oder New York bist - Bokwa® wirklich universal.

Jeder kann Bokwa®

Da die Schritte als Buchstaben und Zahlen strukturiert sind, kann jeder Bokwa® machen. 4-jährige Kids, 75 Jahre alten Männern und Frauen, Menschen mit zwei linken Füßen, die nicht tanzen können, auch Tanzweltmeister - Jeder erlebt die gleiche tolle Erfahrung in der gleichen Stunde!
 Es fühlt sich nicht wie ein Workout an! Aufgrund der anregenden Musik, der einfachen Schritte, dem Spaß und der großartigen Stimmung der Teilnehmer, die sich zusammen zur Musik bewegen werden die Teilnehmer süchtig nach Bokwa®. Man merkt nicht, dass man in einer Einheit bis zu 1200 Kalorien verbrennt.

Asia Fitness ist ein schweißtreibendes, aber dennoch softes Ganzkörpertraining, wobei der Fokus auf dem Bauch liegt. Sit-ups im Liegen war gestern, im Asia Fitness werden Setups im Stand trainiert. Somit schaffst du mindestens 500 Stück im nur einem Song und hast sogar Spaß dabei. Na neugierig? Dann mache einfach eine Probestunde bei uns aus.

Was ist TWERXOUT®  FITNESS?

Du willst endlich den Tanztrend Twerking lernen und Dich dabei zu heißen Rhytmen bewegen, gleichzeichtig Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen und schwitzen mit hohem Spaßfakktor.

Twerxout® Fitness ist das innovative Tanz-Fitness-Workout!

Es kombiniert schweißtreibende Übungen und Functional Training mit Basiselementen aus dem Twerking und sehr viel Tanz.

Diese Kurskonzept hat es noch nicht gegeben.

Beim twerXout® Fitness Programm wird mit dem eigenen Körpergewicht gerbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen , beim Twerken würde es nur ums '' PoPo wackeln'' gehen. Das Training in ständiger Squat-Position lässt die Beine angenehm brennen und die Hüfte besonders hart arbeiten.

Dieser Kurs ist ein Ganzkörper-Workout mit besonderem Blick auf Beine und Po ;-)

Es wird viel gelacht und geschwizt.

JEDER KANN MITMACHEN!!!